Bagi orang yang berpuasa, sahur menjadi agenda yang tak boleh
dilewatkan. Sahur memang sifatnya tidak wajib buat dilakukan, tetapi jikalau kamu
hendak menjalani puasa dengan lancar tanpa embel-embel lapar dan haus, kemudian
sebaiknya sahur tak boleh terlewatkan. Sahur ini terkadang yang dilakuka kali
dini hari menjelang waktu subuh memang kerap membuat kita merasa susah bangun
buat menyiapkan menu makan sahur. Akibatnya, tak jarang di antara kita yang
memilih buat bersantap sahur dengan mie instan. Sebenarnya tak ada salahnya
sahur dengan mie instan, hanya saja kamu pasti akan mudah lapar. Terus kalau tak
hendak cepat lapar bagaimana caranya? Coba cek beberapa tips yang ada di bawah
ini!

Sumber:  Pergikuliner.com

1. Padukan Mie dengan
Protein

Hal pertama yang wajib kamu lakukan yakni dengan memadukan mie
instan dengan protein. Mie instan yakni makanan instan yang hanya mengandung
karbohidrat saja. Bila kamu menyantapnya begitu saja kemudian akan mudah lapar
karena karbohidrat sungguh mudah dicerna menjadi energi. Lain halnya dengan
protein yang proses pengubahan menjadi energi cukup lama. Jenis protein yang
dapat ditambahkan pada mie instan yakni telur, ayam, hingga irisan daging sapi.

2. Sayur Sungguh Wajib
Ditambahkan

Selain protein, sayuran juga wajib ditambahkan pada mie instan
kali sahur. Penggunaan sayuran pada mie instan dapat membuat sajian sahurmu kaya
akan serat. Seperti yang kita tahu, mie instan kaya akan karbohidrat sehingga
minim serat. Serat dapat membuatmu kenyang lebih lama. Oleh karena itu,
penambahan sayuran pada mie instan dapat memperkaya kandungan serat di dalamnya.
Cukup tambahkan sekitar 50-100 gram sayuran dalam sajian mie instanmu. Bakal
pilihan sayurannya dapat berupa pokcoy, sawi hijau atau putih, tauge, hingga
kol.

3. Hindari Makan Mie Instan
dengan Nasi

Pasti banyak di antara kamu yang menyantap mie instan dengan nasi.
Sebagai orang Indonesia tulen, memang tak lengkap jikalau tidak makan nasi kali
sahur. Namun ingat, makan nasi dengan mie instan justru akan membuatmu merasa
mudah lapar karena nasi juga mengandung karbohidrat, sama dengan mie yang
terbuat dari tepung. Kalau kebanyakan karbohidrat, kemudian pasti tubuh pasti akan
mudah merasa lemas.

4. Lengkapi Sahur dengan
Minum Jus Buah

Menambahkan sayuran pada mie instan memang dapat memberikan asupan
serat bagi tubuh selagi berpuasa sehingga kamu tak akan mudah lapar. Namun jikalau
kamu menambahkan jus buah pada menu sahurmu, kemudian asupan serat akan lebih
maksimal. Jus buah yang aman dikonsumsi kali sahur yakni apel, pisang,
alpukat, pir, hingga jeruk. Selain dijadikan jus, kamu juga dapat menyantapnya
begitu saja.

Itulah beberapa tips buat kamu yang hendak sahur dengan menggunakan
mie instan. Sekali lagi ingat ya, kalau kamu harus melakukan beberapa hal di
atas jikalau hendak makan sahur dengan mie instan supaya nantinya kala berpuasa,
tubuh tak akan mudah lemas. 

Beri tahu teman perihal ringkasan ini lewat: