Kamu tentu telah tidak asing dong dengan kopi. Minuman yang identik berwarna hitam dan rasa pahit yang menjadi favorit banyak orang di dunia ini ternyata menjadi komoditas perdagangan kedua sesudah minyak lho. Selain nikmat, banyak juga manfaat kesehatan yang mampu kamu dapatkan dari kopi. Namun, ada waktu-waktu tertentu yang paling tepat bakal mengonsumsi kopi supaya manfaat yang didapat mampu maksimal. Berikut waktu yang paling baik bakal minum kopi:

Pagi Hari, pukul 9.30 – 12.00

Pada jam-jam ini hormon kortisol, ialah hormon yang dapat membantu bakal meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, akan menurun drastis. Oleh karena itu kita disarankan bakal mencari asupan penambah energi bakal menjaga kestabilan hormon. Nah, ngopi yaitu salah satu solusinya!

Sore Hari, pukul 14.00 – 16.30

Seusai makan siang, hormon kortisol akan menurun lagi. Menurut sebuah penelitian, secangkir kopi sesudah makan siang cukup ampuh bakal menghilangkan rasa lelah dan jenuh. Karena kafein yang terkandung di dalam kopi efektif dapat menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi.

Selain waktu-waktu di atas, seperti pada pagi hari sebelum jam sembilan atau malam hari yaitu waktu di mana sebaiknya kamu menghindari kopi karena hormon kortisol sedang tinggi. Mengonsumsi kopi kali hormon kortisol meningkat mampu menyebabkan kecanduan, di mana tubuh akan membutuhkan asupan kafein yang lebih dari takaran biasanya. Hal ini tentu saja akan memberikan efek negatif bakal kesehatan kamu. Mulai sekarang, yuk atur jadwal ngopi kamu supaya mendapat manfaat yang maksimal. 

Nah, kalau kamu butuh rekomendasi tempat ngopi yang enak Pergikuliner telah punya rekomendasinya nih. Coffee shop ini punya cita rasa kopi yang enak dan suasananya nyaman loh. Langsung simak di bawah ini ya!

Beri tahu teman perihal ringkasan ini melewati: