Sayur dipercaya banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan dan mendukung pertumbuhan. Fakta tersebut membuat orang sadar akan pentingnya sayur karena demi tercukupinya nutrisi dalam tubuh. Namun nggak jarang pula orang yang nggak suka makan sayur meski manfaat dari sayur itu jelas sekali. Bukan cuma anak-anak saja yang menolak makanan satu ini, orang dewasa
pun berlaku sama meski telah tahu manfaatnya buat kesehatan. Jadi, bagaimana cara yang harus dilakukan supaya sayur nggak lagi dihindari nih?

1. Jadikan Sebagai Bahan Sup

Sumber : Arwini.com

Kamu sanggup mencoba makan sayur dengan mencampurkannya ke dalam sup,
misalnya seperti sup daging. Dengan begitu, rasa sayur akan menjadi
lebih lezat dan enak dimakan. Kamu juga menjadikan isi sup lebih
bervariasi dan bernutrisi. Atau kamu sanggup mengolahnya menjadi sup krim yang lezat, jadi nggak bakal terasa sayurannya sama sekali. Seperti krim sup brokoli, krim sup wortel, ataupun krim sup labu.

2. Mengolahnya Menjadi Minuman

Sumber : PergiKuliner.com

Kalau kamu merasa sulit makan sayur, kamu sanggup coba bakal membuatnya menjadi jus berlanjut meminumnya. Jikalau masih agak sulit, kamu sanggup mencampurkannya dengan buah-buahan supaya rasanya lebih sanggup
diterima. Sehabis mulai terbiasa dengan sayur, baru deh kamu sanggup perlahan-lahan
mulai makan sayuran.

3. Coba Makan Salad

Sumber : PergiKuliner.com

Kalau kamu mau mencoba makan sayur mentah, kemudian disarankan bakal
membuatnya menjadi salad. Dengan makan sayur mentah, kamu sanggup memperoleh
lebih banyak nutrisi dibanding sayur yang telah dimasak. Kamu sanggup menambah topping
seperti mayonaise, saus, dan sebagainya yang akan membuat sayuran terasa
lebih gurih dan nikmat. Salad juga menjadi favorit di kalangan wanita yang sedang melakukan
program diet.

4. Campur Sayur Dengan Makanan yang Kamu Suka

Sumber : PergiKuliner.com

Jikalau kamu terlalu nggak suka sayur, kamu sanggup berkreasi dengan mencampurkan sayuran ke makanan yang kamu
sukai, contohnya mie ayam, spagheti, bakso, dan makanan lainnya. Dengan
begitu, rasa sayur yang kurang kamu sukai sanggup tertutup oleh makanan kesukaan kamu sehingga kamu tetap sanggup dapat manfaat dari makan sayur tersebut.

Beri tahu teman perihal ringkasan ini lewat: