Kala sedang hamil, morning sickness kerap
melanda pada pagi hari. Tak jarang ada orang yang tidak sanggup beraktivitas
karena mengalami rasa mual serta muntah yang cukup parah sehingga akhirnya
terpaksa harus berbaring seharian di tempat tidur. Morning sickness biasanya
terjadi pada masa kehamilan di trimester awal dan trimester kedua yakni pada
kali usia kandungan di bawah enam bulan. Kala terkena morning sickness, banyak
orang yang tidak melakukan hal apapun bakal meredakannya. Padahal ternyata ada
lima minuman yang sanggup diseruput bakal membantu meredakan morning sickness.
Minuman apa saja? Mari kita lihat bersama!

 

1. Teh Herbal

Sumber: pergikuliner.com

Di urutan pertama ada teh herbal yang
sanggup kamu konsumsi di pagi hari dalam keadaan hangat. Teh herbal memiliki
kandungan yang sanggup menenangkan sehingga membuat rasa mual kamu jadi berkurang.
Jenis teh herbal yang sanggup dikonsumi seperti teh chamomile, pappermint, hingga
teh jahe yang memiliki aroma wangi. Seduh teh herbal satu cangkir setiap
harinya biar rasa mual kamu semakin mereda.

 

2. Air Lemon

Sumber: pergikuliner.com

Kedua ada air lemon yang seperti kamu
tahu memiliki cita rasa asam yang dominan. Air lemon mengandung vitamin C serta
antioksidan yang amat bagus bakal tubuh sehingga sanggup meringankan gejala
morning sickness seperti rasa mual yang berlebihan. Apabila tidak terlalu suka
asam, kamu sanggup menambahkan air lemon dengan madu alami atau gula biar tidak
terlalu asam.

 

3. Air Kelapa

Sumber: greenmedininfo.com

Minuman berikutnya ada air kelapa yang
sanggup mengurangi rasa mual karena morning sickness. Tak hanya itu saja, ternyata
kandungan mineral seperti pottasium, sodium, kalsium, fosfor, dan magnesium
sanggup mencegah kamu terkena dehidrasi yang diakibatkan terlalu banyak muntah.

 

4. Air Jahe

Sumber: consejosmedicinalis.com

Air jahe telah terbukti amat ampuh
bakal menekan rasa mual yang ada di lambung. Bakal membuat air jahe ini, kamu
sanggup merebus jahe yang digeprek atau dimemarkan terus ditambahkan gula merah
atau madu biar lebih wangi dan citarasanya jadi lebih sedap. Apabila bosan meminum
air jahe, kamu juga sanggup mencapurkan parutan jahe ke dalam adonan kue kering
sehingga sanggup kamu santap kapan saja.

 

5. Smoothie Pisang

Sumber : pergikuliner.com

Terakhir ada smoothie pisang yang
ternyata juga sanggup meredakan keluhan mual secara tiba-tiba. Pisang amat kaya
akan vitamin B6 serta serat yang amat tinggi ini tak hanya sanggup meredakan
mual, tetapi juga sanggup memberi kamu energi dan rasa kenyang yang lebih lama
karena pasca muntah, pastinya tubuh akan merasa lemas dan kurang berenergi.
Kamu sanggup meminum smoothie pisang begitu saja atau mencampurnya dengan
kacang-kacang dan dijadikan smoothie bowl.

Nah! Itu dia beberapa minuman yang sanggup kamu konsumsi tengah mengalami morning sickness khususnya bakal kamu yang sedang hamil muda. Tetapi, kalau kamu mau minum minuman seperti diatas tanpa harus membuatnya sendiri, kamu sanggup kunjungi beberapa tempat rekomendasi PergiKuliner di bawah ini!

Beri tahu teman mengenai ringkasan ini melewati: