Mencegah lebih baik
daripada mengobati. Tentunya kamu tahu kan istilah yang sering dikemukakan
tersebut. Kanker serviks merupakan kanker yang dijuluki sebagai pembunuh wanita
nomer satu di Indonesia. Menurut Yayasan Kanker Indonesia, ada sekitar 15.000
kasus kanker serviks dan jumlahnya semakin meningkat setiap tahunnya. Meski ada
berbagai macam pengobatan yang sanggup dilakukan bakal mengobati penyakit ini,
namun tak ada salahnya kalau kita mulai mencegahnya dari sekarang dengan cara
menyantap kuliner-kuliner yang sehat seperti yang ada di bawah ini: 

 

1. Wortel

^{Sumber: izzabellanatrins.com}

Sayuran berwarna
orange ini terkenal memiliki kandungan vitamin A yang amat tinggi sehingga
bagus bakal kesehatan mata. Namun ternyata wortel juga amat bermanfaat bakal
menghambat dan mencegah pertumbuhan sel kanker serviks karena wortel mengandung
beta karoten. Nutrisi yang ada dalam wortel juga mampu menetralisir
nitrosamines yang menjadi penyebab tumbuhnya sel kanker.

 

2. Teh hijau

^{Sumber: pergikuliner.com}

Teh hijau memang
memiliki banyak sekali manfaat bakal tubuh kamu karena memiliki kandungan
antioksidan yang amat tinggi. Teh hijau juga mengandung polifenol dan
flavonoid yang berguna bakal membelah sel kanker sehingga sel kanker bekerja
pasif. Selain itu, teh hijau juga mampu menjaga imunitas supaya daya tahan
tubuhmu tetap baik.

 

3. Brokoli

^{Sumber: pergikuliner.com}

Sayuran hijau yang
satu ini memang memiliki kandungan yang hampir setara dengan susu. Brokoli juga
mengandung folat dan vitamin B9 yang mampu mengurangi tingkat pertumbuhan sel
kanker serviks. Selain itu ada juga kandungan glucoraphanin dan indole 3
carbinal yang tak hanya sanggup mencegah kanker serviks, namun juga kanker prostat
dan payudara.

 

4. Kacang-kacangan

^{Sumber: seriouseats.com}

Buat kamu yang suka
ngemil, gantilah camilanmu dengan kacang-kacangan karena kuliner yang satu ini
memiliki  kandungan serat dan protein
tinggi yang mampu mencegah kerusakan sel. Kacang juga mengandung phytochemical
yang berfungsi menghambat pertumbuhan sel tumor dan melindungi sel sehat supaya
tak bermutasi menjadi sel kanker serviks.

 

5. Berry

^{Sumber: pergikuliner.com}

Meski ukurannya
kecil-kecil, jenis buah berry memiliki banyak kandungan seperti vitamin C, B1,
B2, B3, B5, dan masih banyak lagi. Ada satu jenis kandungan dalam buah berry yakni
senyawa fitokimia yang mampu menghambat proses inflamasi. Proses inflamasi ini
diyakini menjadi titik awal terjadinya pertumbuhan sel kanker. Selain itu, ada
zat lutein yang kaya akan antioksidan sehingga ampuh bakal menghambat sel
kanker serviks.

Itu dia beberapa makanan yang sanggup kamu konsumsi bakal mencegah kanker serviks. Mulai sekarang kamu harus benar-benar memperhatikan kesehatan kamu ya, mulai lah mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi makanan sampah atau junk food. Karena salah satu yang menyebabkan sel kanker aktif ialah pola makan makanan sembarangan. 

Nah, bagi teman PergiKuliner yang mau mulai hidup sehat dengan makan makanan yang menyehatkan pula, PergiKuliner pernah merekomendasikan kamu beberapa tempat makan yang menjual menu makanan sehat seperti smoothies bowl, makanan vegetarian dan lain sebagainya. Cek informasinya di bawah ini yuk!

Beri tahu teman perihal ringkasan ini via: