Makan makanan
enak tentunya sanggup membuat siapa saja kalap. Terkadang kita tidak memikirkan
apakah makanan yang kita santap akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh atau
sanggup memicu berat badan naik. Bagi para pecinta kuliner atau food hunter, tidak perlu
khawatir lagi karena kamu sanggup melakukan detoks alami bakal membuang semua
racun yang ada di dalam tubuh sehingga kamu sanggup menyantap makanan enak
kembali. Di bawah ini ada beberapa makanan yang sanggup membantu kamu mendetoks
tubuh secara alami, ialah:

1. Bit

Sumber: www.sheradiofm.com

Bit merupakan salah satu tanaman pangan yang
mengandung betalains. Betalains merupakan pigmen yang memberikan warna merah
tua pada bit. Bit juga mengandung anti inflamasi dan fungisida. Betalains
menjaga struktur sel, perbaikan, dan regenerasi terutama pada hati. Bit sanggup
dijadikan jus atau campuran dalam salad.

2. Brokoli

Sumber: pergikuliner.com

Sayuran berwarna hijau ini memiliki
kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sering digunakan sebagai sayuran
bakal detoksifikasi. Terutama sehabis mengonsumsi makanan yang tinggi gula,
garam, dan lemak. Selain itu brokoli juga dapat mengurangi resiko terhadap
kanker tertentu.

3. Teh Hijau

Sumber: www.boldsky.com

Teh hijau lebih banyak mengandung
antioksidan dibandingkan dengan teh putih, teh hitam, dan teh oolong. Meskipun
mereka berasal dari tanaman yang sama, kafein dalam teh hijau memiliki efek
diuretik yang dapat membantu meringankan kembung dan menangkal resistensi air.

4. Lemon

Sumber: www.magic4walls.com

Buah berwarna kuning dan memiliki cita rasa
asam ini mengandung antioksidan yang tinggi serta vitamin C. Dapat membantu
menjaga daya tahan tubuh serta menetralisir lemak yang ada di dalam tubuh.

5. Bawang Merah dan Bawang Putih

Sumber: pergikuliner.com

Kedua jenis bawang ini mengandung flavonoid
yang dapat merangsang produksi glutathione, ialah salah satu antioksidan yang
baik bakal hati. Selain bakal membuang racun, kedua bawang ini juga memiliki
sifat anti bakteri dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Sayuran Segar

Sumber: pergikuliner.com

Sayuran segar merupakan sumber serat larut
air terbaik yang dapat melancarkan pencernaan. Sayuran segar lebih bagus yang
berwarna hijau karena merupakan sumber terbaik dari glutathione yang penting
bakal kesehatan hati. Yuk santap sayuran segar dalam hidangan salad favoritmu!

Beri tahu teman mengenai ringkasan ini dengan: