Buah-buahan
senantiasa menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang yang
menerapkan pola hidup sehat serta sedang menjalankan diet. Hal ini dikarenakan
buah sungguh kaya serat serta mengandung kadar gula alami sehingga sanggup membuat
sistem metabolisme tubuh jadi lebih stabil, pencernaan jadi lebih baik, serta
menyehatkan bagi tubuh bila rutin dikonsumsi setiap harinya. Tak hanya itu
saja, buah juga memiliki beragam kandungan vitamin, mineral, flavonoid, serta
antioksidan di dalamnya sehingga sanggup melawan berbagai macam penyakit yang sanggup
menyerangmu. Beberapa orang yang menjalankan pola hidup sehat serta diet,
biasanya tidak makan lagi di atas jam 18.00. Namun terkadang kala malam hari
perut terasa lapar. Kebanyakan dari mereka akan menyantap buah bakal mengurangi
rasa lapar.

Sumber :  Blo.mybalancemeal.com

Buah
sebenarnya memang lebih aman dikonsumsi karena rendah lemak dan rendah
kolsterol. Namun sebenarnya menyantap buah sebelum tidur malam itu bagus atau
tidak ya? Ada banyak pro dan kontra dari permasalah menyantap buah sebelum
tidur malam. Namun sebenarnya, menyantap buah sebelum tidur malam ini sanggup
mengakibatkan efek samping yang akan kamu rasakan langsung, yakni menjadi sulit
tidur. Kenapa sanggup demikian? Dalam buah terdapat kandungan gula yang cukup
tinggi sehingga sanggup membuat energimu meningkat dan sulit bakal memejamkan
mata. Selain itu, menyantap buah sebelum tidur juga sanggup menyebabkan gangguan
pencernaan karena seperti yang kamu ketahui kalau buah mengandung banyak serat
sehingga tak menutup kelihatannya kalau kala tidur, kamu sanggup tiba-tiba merasa
pulas.

 

Sumber : Basket.com

Berlanjut
apakah kita tidak boleh makan buah di malam hari? Tenang dulu Teman PergiKuliner! Menyantap buah di malam hari sebenarnya boleh saja, asalkan jangan
menyantapnya beberapa kala sebelum tidur. Beri jeda sekitar minimal 3 jam
sebelum tidur malam kala kamu menyantap buah. Dengan begitu, buah telah dicerna
dengan baik oleh sistem pencernaan. Kasus yang berbeda bila kamu sedang dalam keadaan
berpuasa. Kalau kamu sedang puasa, menyantap buah sebelum tidur justru bagus
karena sanggup mengembalikan kadar gula dalam tubuh serta memberikan nutrisi yang
hilang sebelum berpuasa.

 

Jadi
sekarang kamu telah tahu bukan jawabannya? Nah, buat yang hendak makan buah dan
olahannya, mampir saja dulu ke beberapa gerai atau tempat makan yang ada di
bawah ini yuk!

Beri tahu teman perihal ringkasan ini dengan: