Almond
menjadi salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak digunakan dalam olahan
kuliner seperti cookies, snackbar,
hingga smoothies. Meski enak dijadikan aneka olahan, tetapi kacang almond juga
amat lezat kalau disantap begitu saja seusai disangrai atau dipanggang.
Almond memiliki tekstur yang terlihat keras di luar tetapi renyah di dalam kala
kamu gigit. Kacang ini termasuk dalam golongan kacang-kacangan yang harganya mampu
dikatakan cukup mahal. Mahalnya harga kacang almond bukanlah tanpa sebab karena
kacang ini ternyata punya banyak manfaat buat tubuhmu sehingga tak heran kalau
harganya mahal. Lantas ada manfaat apa saja yang didapat kalau mengonsumsi
kacang almond? Cek langsung saja yuk!

Sumber: Perfectketo.com

1.   
Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat yang pertama kala kamu rutin mengonsumsi kacang
almond yaitu mampu menjaga kesehatan jantung koroner. Hal ini dikarenakan
kacang almond mengandung magnesium, tembaga, kalsium, kalium, dan mangan yang
ternyata bagus buat menangkal beragam ancaman jahat pada dinding arteri.
Selain itu kacang almond juga kaya akan kandungan antioksidan di dalamnya.

2.   
Menjaga Kadar Kolesterol

Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi kacang almond secara
rutin yaitu mampu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh dengan baik. Dalam
kacang almond terdapat kandungan vitamin E yang amat tinggi serta antioksidan
yang mampu melindungi sel darah terhadap kerusakan sekaligus mampu mencegah
penyumbatan arteri akibat kolesterol. Almond mampu menekan kolesterol jahat
dengan menggunakan kolesterol baik yang terkandung di dalamnya.

3.   
Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah juga mampu distabilkan dengan rutin mengonsumsi kacang
almond. Bagi orang-orang yang mengalami penurunan darah sistolik, adalah tekanan
tertinggi yang dicapai kala otot jantung berkontraksi, kacang almond amat
bagus dikonsumsi. Jikalau tekanan darah mampu stabil, lalu berbagai macam penyakit
berat seperti stroke, jantung, dan ginjal mampu kamu hindari.

4.   
Mengatasi Peradangan

Kacang almond ternyata juga mampu mengatasi peradangan dalam
tubuh, khususnya yang berhubungan langsung dengan darah dan jantung. Kacang
almond memiliki kandungan flavonoid antioksidan yang mampu mencegah virus atau
bakteri menembus dinding arteri. Bakal mendapat manfaat ini, kamu harus merebus
kacang almond supaya kandungan flavonoid antioksidannya tidak hilang.

5.   
Mengendalikan Kadar Gula
Darah

Kamu mampu mengendalikan kadar gula darah dengan rutin mengonsumsi
kacang almond. Kacang almond dinilai mampu menghilangkan efek samping dari
obat-obatan yang mampu menurunkan kadar gula darah. Ditambah lagi kacang almond
bagus dikonsumsi buat orang yang menderita diabetes. Dalam kacang almond
mengandung karbohidarat rendah tetapi tinggi lemak, protein, dan serat.

6.   
Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kacang almond juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini
dikarenakan kacang almond terdapat kandungan vitamin E, B1, B2, dan B3. Tak
hanya itu saja, kacang almond juga mampu menjadi sumber protein dan mineral yang
amat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu antioksidannya juga mampu mencegahmu
terkena beragam macam penyakit.

7.   
Menurunkan Berat Badan

Manfaat
yang terakhir dari menyantap kacang almond yaitu mampu menurunkan berat badan.
Tak heran kalau kacang ini amat direkomendasikan bagi orang-orang yang sedang
berdiet. Seperti yang telah dikatakan di atas, kandungan karbohidrat dalam
kacang almond memang rendah sehingga tidak akan membuat kamu gemuk. Selain itu
kandungan seratnya juga tinggi sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama.

Itu dia manfaat yang mampu tubuh kamu dapatkan kalau mengkonsumsi kacang almond. Bagus banget kan manfaatnya? Tetapi kalau kamu bingung, bagaimana dan dimana kamu mampu mengkonsumsi kacang almond, kamu gak perlu khawatir karena PergiKuliner telah merekomendasikan tempat-tempatnya di bawah ini. Cek yuk!