2. Mencegah Diabetes

Manfaat buah anggur bakal kesehatan selanjutnya merupakan ternyata buah anggur dapat mencegah diabetes loh, teman kuliner. Meskipun kadar gula pada buah anggur cukup tinggi, namun buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu senyawa pada buah anggur dapat mengurangi gula darah. Kemudian ada zat resveratrol yang terbukti meningkatkan sensitivitas insulin yang dapat membantu tubuh bakal menurunkan kadar gula dalam darah. Mengatur kadar gula darah dari waktu ke waktu ini lah yang dapat dipercaya mampu mencegah diabetes.

3. Menyehatkan Jantung

Penelitian menemukan bahwa anggur memiliki berbagai macam senyawa baik dan salah satunya merupakan polifenol. Polifenol pada buah anggur dianggap bertindak sebagai antioksidan, penurun kolestrol dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung (CVD). Senyawa baik ini dapat mencegah penumpukan trombosit dan mengurangi tekanan darah dan risiko irama jantung yang tidak teratur. Pada buah anggur juga ditemukan serat dan potasium yang keduanya dinyatakan memiliki manfaat baik bagi kesehatan jantung. 

4. Mencegah Berbagai Penyakit Kronis

Paparan radikal bebas yang dapat berbahaya dan menyebabkan terjadinya stres oksidatif. Stres oksidatif dapat menimbulkan berbagai macam penyakit kronis seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung.Buah anggur kaya akan antioksidan.  Antioksidan merupakan senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas karena hal inilah buah anggur terbukti mampu mencegah penyakit kronis.

5. Mencegah Penuaan

Selain bermanfaat bakal berbagai macam penyakit, rupanya manfaat anggur bakal kecantikan karena dipercaya dapat memperlambat penuaan dan membuat wajah menjadi awet muda. Resveratrol pada anggur juga terbukti dapat merangsang sirtuin. Sirtuin sendiri merupakan jenis protein yang berfungsi bakal melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, sirtuin diyakini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam membakar lemak, produksi energi serta meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Menyehatkan Mata

Buah anggur yang kayak akan nutrisi terbukti menjadi salah satu buah yang baik berperan dalam menyehatkan mata. Kandungan zat resveratrol, lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi dari penyakit mata. Beberapa penelitan juga membuktikan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi resiko degenerasi makula dan katarak pada mata. 

7. Mencegah Penyakit Alzheimer

Buah anggur dipercaya dapat meningkatkan cara kerja otak dengan meningkatkan daya ingat, meningkatkan daya konsentrasi dan juga mampu meningkatkan mood. Selain itu, manfaat anggur bakal kesehatan otak juga terbukti dari adanya senyawa pada buah anggur yang dapat mencegah penyakit Alzheimer.

Itu dia 7 mandaat buah anggur bakal kesehatan. Berbagai macam cara mampu kamu lakukan bakal menikmati buah anggur. Dijadikan cemilan, campuran salad, topping smoothie bowls, atau mampu dijadikan jus yang mampu menyegarkan tenggorokan kamu. Tempat-tempat di bawah ini mampu jadi rekomendasi tempat dimana kamu mampu menikmati buah anggur sekaligus buah-buahan lainnya tanpa harus repot membuatnya sendiri. Cek langsung ada apa saja restorannya yuk!