Siapa
di antara kamu yang perutnya sungguh sensitif? Bagi pemilik perut yang sensitif,
kita tentu tidak akan dapat bebas buat menyantap aneka kuliner sesuka hati
karena tidak semua jenis makanan dapat cocok dengan perutmu. Jikalau salah, lalu
perut dapat menjadi kembung, begah, atau bahkan sakit perut alias diare. Sebagai
pecinta kuliner, permasalahan perut sensitif kerap kali membuat kita kerepotan saat
sedang kulineran, terutama ketika sedang pergi kulineran ke restoran. Saat
sedang ada acara kulineran di restoran, pastinya kita mau menyantap makanan
dengan leluasa dan tenang. Sebenarnya kamu tidak perlu khawatir bila memiliki
perut sensitif karena ada beberapa trik yang dapat diterapkan ketika supaya dapat
tetap nikmat menikmati aneka santapan kuliner di restoran, yakni:

 

Sumber : Pergikuliner.com

1. Jaga Pola Makan Sebelum Makan di Restoran

Trik
yang pertama yakni dengan menjaga pola makan sebelum makan di restoran.
Ibaratnya ini yakni cara pencegahan lebih awal. Jikalau kondisi perut sedang
dalam keadaan prima, lalu saat kamu makan di restoran tidaklah menjadi
masalah. Misalkan saja, bila kamu akan pergi kulineran dengan teman-teman pada
hari Sabtu, lalu pada hari jumatnya usahakan buat menjaga pola makan dengan
makan yang teratur dan tidak makan makanan pedas atau asam yang dapat memicu
sakit perut. Dengan begitu, perut tidak akan mengalami masalah ketika makan di
restoran.

 

2. Perhatikan Makanan dan Minuman dalam
Buku Menu

Trik
yang berikutnya yakni dengan memperhatikan makanan dan minuman yang ada dalam
buku menu restoran. Kala melihat buku menu, biasanya pihak restoran akan
memberikan penjelasan perihal bahan-bahan yang digunakan buat kuliner
tersebut. Nah, kamu dapat mengeceknya secara perlahan. Jangan terburu-buru dan
lihatlah kira-kira menu kuliner mana yang aman buat perutmu.

 

3. Pilih Menu yang Familiar

Jikalau
bingung dalam memilih menu kuliner, kamu dapat memilih menu yang familiar. Meski
pada dasarnya beda restoran, beda juga bahan dan cita rasanya. Namun setidaknya
dengan begitu, kamu tahu beberapa bahan yang digunakan serta cita rasanya. Ibaratnya,
dengan memilih menu yang familiar, lalu kamu dapat main aman ketika makan di
restoran.

 

4. Minuman yang Dipilih Haruslah
Sederhana Bahan Pembuatnya

Bakal
minumannya, cobalah buat memilih minuman yang bahan-bahan pembuatannya
sederhana. Hal ini dilakukan supaya tidak memicu rasa kembung atau begah pada
perut. Ditambah lagi, bila kamu makan makanan yang berat atau bumbunya ‘medok’,
dengan memilih minuman yang sederhana, lalu kerja sistem pencernaan dapat lebih
ringan. Minuman yang dapat dipilih yakni air putih dingin atau hangat. Hindari
minuman soda dan kopi!

 

5. Santap Buah atau Kacang-kacangan Sebelum
Makan Besar

Sebelum
makan besar di restoran, alangkah baiknya kalau kamu menyantap buah atau
kacang-kacangan terlebih dahulu buat mencegah perut terasa lapar. Jikalau tidak
sempat, saat memesan menu di restoran, cobalah buat memesan menu makanan
pembuka alias appetizer biar perut tidak kaget sebelum makan besar.

 

6. Mengunyah Makanan Perlahan Hingga
Halus

Trik
yang terakhir yakni kerap kunyah makanan secara perlahan hingga makanan
halus, barulah dapat kamu telan. Ini dimaksudkan buat membantu sistem
pencernaan mencerna makanan yang masuk. Ditambah lagi, nutrisi dan kandungan
gizi yang ada di dalamnya juga dapat diserap lebih maksimal. Jikalau makan dengan
terburu-buru dan tidak dikunyah halus, lalu perut dapat dengan mudah merasa
kembung atau begah.

 

Itulah
beberapa trik biar tetap makan nikmat ketika di restoran. Jangan lupa coba
dipraktekkan ya di salah satu tempat makan di bawah ini!