Bagi para penderita lambung harus berhati-hati
dalam memilih menu makanan terutama buah-buahan karena tidak semua buah-buahan
aman dan baik buat dikonsumsi buat tubuh penderita asam lambung terutama masa
menjalani puasa di bulan Ramadhan. Kondisi perut yang kosong dalam berpuasa
dapat memicu naiknya asam pada lambung, oleh karena itu pilihlah dengan cerdas
buat mengonsumsi buah yang sehat buat tubuh bagi penderita lambung. Apa saja
buah-buahan sehat yang baik dan aman disantap buat para penderita lambung masa
berbuka puasa? Ini dia beberapa buah sehat yang PergiKuliner rekomendasikan
bagi para penderita asam lambung. Yuk, kita lihat daftarnya!
Semangka
Sumber : Lifestyle.okezone.com
Buah semangka memiliki banyak manfaat buat
kesehatan tubuh dan merupakan buah yang paling baik dikonsumsi buat para
penderita lambung. Kandungan yang terdapat pada buah semangka seperti
antioksidan, vitamin C, vitamin A, asam amino serta kandungan air yang tinggi
mampu membantu sistem pencernaan dan menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi dengan
baik. Tingkat kadar keasamannya yang rendah dapat membantu menetralkan asam
lambung di dalam perut.
Melon
Sumber : Garden.eco
Tak hanya memiliki rasa manis yang segar, buah
melon juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi kamu yang
memiliki penderita asam lambung, buah melon merupakan buah yang paling aman
buat kamu santap masa berbuka. Buah melon memiliki kandungan vitamin C,
vitamin A, potasium dan juga lycopene mampu dapat memelihara kesehatan dalam
tubuh. Sama seperti buah semangka, buah melon juga memiliki kadar air yang
cukup tinggi dan memiliki tingkat keasaman yang rendah yang amat baik buat
penderita asam lambung.
Apel
Sumber : Hellosehat.com
Buah apel memiliki banyak segudang manfaat. Tak
hanya dijadikan sebagai salah satu menu diet saja, namun buah apel juga
merupakan buah yang amat aman disantap masa berbuka puasa terutama bagi
penderita asam lambung. Kandungan yang baik buat tubuh seperti vitamin A,
vitamin C, vitamin D, dan vitamin B12 serta kalsium, zat besi, magnesium dan
pektin dapat kamu temukan dalam buah apel serta juga dapat membantu
memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.
Pisang
Sumber : Gaya.tempo.co
Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki
banyak serat yang baik buat tubuh. Serat pada pisang dapat membantu
memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh dan dapat mengurangi serta
menetralisir asam pada lambung karena memiliki sumber kalium, serat, vitamin C,
antioksidan dan fitronutrien. Bila kamu hendak menyantap buah pisang buat menu
berbuka puasa, kamu sanggup menyantapnya langsung atau sanggup diolah menjadi
smoothie yang ditambahkan dengan madu alami supaya rasanya semakin lezat.
Blewah
Sumber : Hipwee.com
Terakhir yakni buah blewah yang memiliki
daging buah berwarna orange kekuningan. Sebenarnya buah blewah ini tergolong
cukup unik karena hanya sanggup dijumpai pada masa bulan Ramadhan saja. Coba saja
kamu cari di pasar tradisional hingga pasar swalayan, bila bukan bulan Ramadhan
lalu buah ini menjadi buah yang amat langka buat didapatkan. Buah blewah
paling sering dijadikan olahan es buah bersama dengan tambahan buah-buahan
segar lainnya. Meski buah ini memiliki aroma buah yang amat wangi, namun cita
rasanya tidak terlalu manis sehingga harus disantap dengan tambahan sirup atau
gula.
Itulah kelima buah sehat yang aman disantap
masa berbuka puasa bagi para penderita lambung. Jikalau hendak menyantap aneka olahan buah-buahan sehat tersebut kamu sanggup menyantap di tempat-tempat berikut ini ya!
Beri tahu teman mengenai ringkasan ini lewat:
Leave a Comment